पूरे दिन सोने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

आप सोने की तुलना में बिस्तर पर जागते हुए ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं । ऐसा माना जाता है कि आपकी बेसल मेटाबोलिक दर, आपके द्वारा बुनियादी कार्यों को करने के लिए जलाई जाने वाली कैलोरी की मात्रा, जागते हुए आराम करने की तुलना में सोते समय 15% कम होती है।